हाथों को एक छोटा काम
चित्र चुनौती में उँगली से रेखाएँ बनाते हो। बटन दबाकर अलार्म बंद करने के मुकाबले इसमें कुछ और कदम हैं। इससे हर व्यक्ति का जागना सुनिश्चित नहीं होता।
विषय से चित्र तक
विषय देखना, क्या बनाना है सोचना और हाथ से चित्र बनाना — यही चुनौती के कदम हैं। इन्हें सुबह की एक छोटी रचनात्मक गतिविधि की तरह आज़माओ; यह नींद संबंधी उपचार नहीं है।